溶液のことや生理食塩水などについて勉強した

細胞について探究しました。赤血球をことなる普及圧の溶液に潤すと、等張液中ではかさ工夫が起こりませんが、高張液中では収縮してしまう。逆に、低張液中では膨らんで、ひいてはバーストすることもあります(溶血)。このことから、細胞膜は半透膜に間近い性質をもつことがわかります。鳥獣細胞を破壊したいときは、低張液を扱うこともあります。赤血球インサイドの赤い色素(ヘモグロビン)が溶け出して、溶液が赤く染まります。ナメクジに塩分をふりかけると、塩分がナメクジの粘液に溶けて高濃度の塩水となり、こういう高張の塩水がナメクジの細胞から普及によって水を奪う結果ナメクジは縮んでしまう。多くの多細胞鳥獣の細胞を囲む体液は、細胞と等張に保たれているので、細胞の萎縮やバーストが起こりません。0.9%の食塩水は、哺乳類の体液と断じて等張だ。そんな食塩水をメンス食塩水と効く、細胞やチームを活かしたとおり扱う状態などに簡便な溶液として使われます。勉強になりました。

溶液のことや生理食塩水などについて勉強した

便秘解消の為に始めたお腹刺激エクササイズ

私は、学生のころからひどい便秘に悩まされていました。
便秘になると急な腹痛が襲ってくるわ、肌は荒れるわ、体重は増えるわでいいことは全くありません。
今まで下剤を飲んだり、食物繊維がいいと聞いては食事に取り入れたり、色々やってきましたが効果が現れず困っていたのです。
そんな私が最近新たに挑戦しはじめたのが「エクササイズ」です。
エクササイズといっても、お腹と腸を動かすことに特化したものオンリー。
例えば、ツイスト運動。
マットや布団の上に寝転び、膝を折り曲げ左右にパタンパタンを倒し、腹部をひねります。
これが意外とお腹に効くんです。
やった後は、腸が活発にぜんどう運動しているのがわかるほど!
他にもあります。
同じように寝転び両ひざを抱えた状態で左右前後にゴロゴロをするというもの。
この時、お腹に力を入れて行うとさらに効果的!
1分ほど続けてすると、これもお腹が活発になっているのがわかります。
また、この運動は腰や背中も伸びるので腰痛や肩こりの方にもおススメしたいです。
これらのエクササイズのおかげで便秘も少しですが解消されてきました。
ずっと続ければきっともっと改善すると思うので頑張って続けたいと思います。

便秘解消の為に始めたお腹刺激エクササイズ